Tanto si estás alegre ahora, como si no, lee hasta el final.
La vida del ser humano suele estar conducida por la mente, que es un conjunto de creencias y pensamientos basada en experiencias anteriores.
Por tanto la mente es válida para todo aquello que puede ser replicado a nivel científico. Es un programa muy útil de repetición. Cuando repetimos algo una y otra vez lo pasamos al inconsciente como muy bien saben todas las personas que conducen. Hay un momento en el que no hace falta pensar en el camino. Llegarás a tu casa o tu trabajo casi sin darte cuenta y sin tener que pensar por donde vas.
«Si exagerásemos nuestras alegrías, como hacemos con nuestras penas, nuestros problemas perderían importancia»
Anatole France (1844-1924) Escritor francés.
Sin embargo, esta cualidad maravillosa es, sin vigilancia, el principal problema de la mente. La vida en realidad nunca es repetitiva aunque lo parezca. Aparentemente el camino hacia tu casa no cambia nunca, sin embargo las circunstancias que suceden en él cambian cada día y a veces de forma notable. El mismo camino a casa que hoy recorres en media hora mañana puede ser de una hora por un atasco, un accidente, porque llueve, porque hay obras o por una manifestación que corte una carretera.
Ante esta realidad, si no sacas la mente del piloto automático, la mente se vuelve ineficiente y un lastre. En tu vida cotidiana, por mucho que a veces un día se parezca a otro día, en realidad cada día es diferente. Hoy podrías perder el trabajo, si lo tienes o volverte millonaria, si has jugado lotería. La vida nunca se repite y la mente inconsciente solo puede repetir reacciones ya almacenadas en su programa. La mente consciente duerme y el programa antiguo te lleva a repetir, por costumbre, un acto o pensamiento independientemente de que este sea beneficioso o perjudicial para ti.
La alegría es la representación de la vivacidad, de la animación. Nunca verás a una Inteligencia Artificial alegre, puede aparentarlo, hablar con palabras que simbolicen alegría, pero no está animada, no tiene ánima o alma y por tanto solo aparenta. Conectarte con la alegría es conectarte con la vida AHORA, esto significa que te saca del programa y te conecta con presente. La alegría no es replicable, siempre es única y está dentro de ti latente, y por tanto disponible.
Y no, esto no significa que haya que estar siempre alegre como la gente en los anuncios de refrescos. La pena, el llanto, si son auténticos, tienen su función de liberación del dolor a través de la emoción. Eso lo hablaremos en otro post.
Un tip para crear alegría. Cuando quieras provocar o crear alegría haz uso de una de estas herramientas, todas funcionan aunque cada persona tiene más facilidad para unas que para otras.
– Recuerda un momento en el que te rieras mucho, cierra los ojos y vete a ese momento. Cuando lo tengas fijado, respira y se consciente de él, retenlo en tu mente y observa tu cuerpo, la respiración quizá es más profunda y el cuerpo está mas relajado… archiva en tu mente esa información, quizá con un nombre por ej: fiesta piscina. Cada vez que quieras revivirlo, podrás acceder a él.
– Observa a niños pequeños. Son grandes generadores de alegría y de amor. Especialmente cuando están jugando y se sienten seguros, amados y atendidos.
– Ponte música que te haga sentir bien, que te ponga de buen humor. Hay ritmos que te conectan directamente con ese sentimiento, igual que hay ritmos que te llevan a la agresividad o a la paz.
¡Investiga! es divertido. Yo tengo mi lista de alegría y la pongo a menudo para llenarme de buen rollo y subir la vibra.
¡Un alegre saludo!